こんにちは‼︎骨盤矯正が得意なみんなの鍼灸整骨院です！
残暑厳しいですがいかがお過ごしでしょうか。
先日友人から、久々の連絡がありました。サッカーのスパイクが壊れて履けなくなったから、スパイクをくれないか、と…。いやいや、自分で買ってくださいよ。笑
たまにしかサッカーをしていないらしく、新たに買うのはもったいない、とのことでした‼︎
実際に壊れたスパイクがこれ。
このまま履いてプレーはとても危険です。ターンの際に踏ん張れない、滑ってしまうことで、下肢の筋肉や、足首、膝関節の靭帯などを痛めてしまうことが十分考えられます。
膝、足首、股関節の関連性はとても重要で、このうちどこかの関節の可動域が悪くなると、障害が出ることも多くなってきます。
ウォーミングアップ、クールダウン、ストレッチなども大切ですが、シューズ選びもとっても重要です‼︎
オシャレもですが、怪我の予防も足元から。