みんこつニュース・ブログ

こんにちは😃大分市賀来のみんなの鍼灸整骨院です

昨日、今日とちょっと気温が下がり肌寒いですね😵

明日からまた気温は上がりそうですが、あまり自覚はなくても身体にとってはこの環境の変化はストレスになります

動く機会が減ってその分の食事も減らしがちになりますが健康の為にもしっかり食事は摂りましょう😄

炭水化物とタンパク質、ビタミンAとCが特に重要です