こんにちは😃大分市賀来のみんなの鍼灸整骨院です！
コロナウイルスの関係で様々なイベント等が中止、延期になり自然と家で過ごす時間が増えてるかと思います。
そこで今日はササっと2分でお腹を引き締めやすくする方法をお伝えします。
写真のような体勢で深呼吸をゆっくり10回👍
ポイントは横腹が伸びてる感じがあるかどうかです
効果は一時的なものですが継続は力です！
ぜひお試しください😁
こんにちは😃大分市賀来のみんなの鍼灸整骨院です！
コロナウイルスの関係で様々なイベント等が中止、延期になり自然と家で過ごす時間が増えてるかと思います。
そこで今日はササっと2分でお腹を引き締めやすくする方法をお伝えします。
写真のような体勢で深呼吸をゆっくり10回👍
ポイントは横腹が伸びてる感じがあるかどうかです
効果は一時的なものですが継続は力です！
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