こんにちは😃本日はこれから寒さが厳しくなるにつれての身体のケアについて書いていきます。
早いものでもう今年も1ヶ月少々になりました。みなさま年末のご予定はございますか？？
これから寒さも本格化になり、みんなの鍼灸整骨院でも肩の痛みや腰の痛みで来院される方が増えてきています😭
寒くなってくるとどうしても身体を動かす機会も減ってきます‥ただ、ここで動かないでいると身体はどんどん硬くなり、急に動いた時の怪我につながりやすくなります💦
寒い時期はなるべく外に出ずコタツでゴロゴロ‥ではなく、頑張って外に出てウォーキングやストレッチなどなるべく身体を動かしましょう！！
整骨院では、もし怪我をしてしまったときの治療や、怪我をしないような身体作り、筋肉を落とさないような運動トレーニング指導など多方面から皆様にとってより良いものを提供しています😀
治療の事だけでなく、どんなことでもご相談下さい☺️