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腰痛にご注意!!

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朝晩寒くなってきましたね。昼は気温が上がり、夜寒くなる。これは身体にとってかなりの負担になります。この時期、急な腰の痛みに悩まされる方が多くなってきます!

対策としてはハムストリングやふくらはぎ、臀部のストレッチや、ストレッチポールを使いほぐすこと。また、暖かいお風呂とシャワーによる、交代浴もおススメです。お困りの際はみんなの鍼灸整骨院にお任せください!