こんにちは！
みんなの鍼灸整骨院です☀️
本日は”冷え”についてお話ししたいと思います！
10月に入り冬も近づいてきました！
台風の影響もあったりして日中はまだまだ暑い日もありますが、間も無く冬の本番も近いと思います👀
「冷えは万病のもと」
と言われるくらいで、ちょっとした不調なんかよりよっぽど怖いものです。
実際に、癌や脳血管疾患、心疾患など多くの病気の根源としても注目されています。
また、冷えを感じる場所も様々かと思います。
「手足に冷えを感じる」
「肩に冷えを感じる」
「腰に冷えを感じる」
「ケガをした場所に冷えを感じる」
などなど、人それぞれと思います。
もちろん、冷えないように靴下を履いたり、少し厚着をするなど努力することも大切ですが、
日頃から運動をし、筋肉を動かすことで体内の血液の循環を良くし、身体を内側から温めることも大切と思います😊
その他、マッサージや鍼灸療法では外側から血液循環を良くし温めることは可能です🌈
男性女性でホルモンのバランスなど冷え方は様々ありますが、精神的なストレスからくる冷えも近年あげられています。
仕事などの影響もあり自律神経などに作用をもたらし、冷えがなかなか良くならないという方も多いでしょう。
そのような方は趣味やスポーツなど何か熱中出来ることを見つけると良いとされています👌
冷えの気になる方、最近冷えを感じている方、まずはお気軽にご相談下さい^ ^